Romper cosas puede desestresarte porque libera tensiones acumuladas y te permite canalizar emociones intensas como la frustración o la ira de una manera física y controlada.
El acto de romper objetos también te puede proporcionar una sensación de liberación y empoderamiento porque es una forma de respuesta, ya que permanecer sin reaccionar ni responder antes una situación que no te gusta, te puede generar ansiedad.
En Japón existen lugares especializados y acondicionados para liberar la tensión rompiendo jarrones, platos, vasos
COSAS QUE SE PUEDAN ROMPER PARA QUITAR ANSIEDAD
Platos de cartón o vasos de papel: Son fáciles de romper y no causarán daño.
Hojas de papel: Puedes hacer bolitas de papel y romperlas o simplemente rasgarlas.
Palitos de helado: Romperlos uno por uno puede ser satisfactorio.
Bolsas de plástico llenas de aire: Hacerlas estallar puede ser muy gratificante.
Petar plástico de burbujas: De los envoltorios protectores.
ACCIÓN: Planificar un acto de “rompimiento”
Si se te ocurre romper un objeto pesado, proteger tu cuerpo, en especial tus ojos porque puede saltar algún trozo o astilla.
Escribir lo que quieras antes y después.