Ésta es una danza sencilla para activar el chakra raíz, para conectarnos a tierra.
El chakra raíz se sitúa sobre la zona perianal y cuando está en equilibrio sentimos seguridad, estabilidad, y arraigo a la tierra.
Cuando está en desequilibrio podemos sentir ansiedad o inquietud constante.
Para activarla, los movimientos pueden ser:
- Todos los que sean en el suelo
- Los que se realicen estando sentada y con la zona perianal tocando a tierra o a la raíz de un árbol.
- Todos los que tengan intención de golpear la tierra, como la danza de origen africano, el hip hop, el flamenco, irlandés, claqué, etc…
ACCIÓN
Realizar una sencilla danza de este chakra de la técnica Danzachakras. La música tiene que ser de percusión o tribal y la intención es de conexión a la tierra, al momento presente y sentir comodidad y seguridad dentro de tu cuerpo y circunstancias. El color dominante y preferente es el rojo.
Una música que te sugiero para explorar este chakra es https://www.youtube.com/watch?v=4Hi3HSrtNQ8
