Relax Sin Ansiedad

Creatividad para el Relax

AFIRMACIONES DE LUNA LLENA

Quiero compartir contigo una práctica muy poderosa que descubrí dejándome llevar por el instinto. Cuando quiero sustituir una creencia limitante por una posibilitadora, realizo este ritual. A diferencia del anclaje de la PNL que se activa al realizar un gesto, la intención es que ese anclaje quede en alguna parte del subconsciente. Lo que se pretende fijar e interiorizar es una idea que me favorezca, que me impulse y me motive para seguir adelante con mis sueños. No son deseos ni peticiones, es una creencia o afirmación que ya está dentro de mi, que ya está hecha. Durante el mes voy escribiendo lo que quiero anclar en mi mente. Por ejemplo: En lugar de pedir que llegue abundancia, decir “soy abundante, el dinero y el amor llega a mi sin esfuerzo”  El ritual: Mirar fijamente a la luna llena  repitiendo las afirmaciones que hayas preparado. Repertirlas al menos por 5 minutos cada una, dejar de decirlas sólo cuando sientas que ya forman parte de ti. ACCIÓN Escribir las afirmaciones que vas a interiorizar en la próxima luna llena.

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RISA RELAX

Dice: ¿Tienes WiFi? – Sí-  ¿Y cuál es la clave?  -Tener dinero y pagarlo-. En una entrevista de trabajo:- ¿Nivel de inglés?- Alto- Bien. Traduzca «mirar».- Look.- Perfecto. Úselo en una frase.- «Luke», yo soy tu padre.- Contratado. – Soy Rosa. – Ah, perdóname, es que soy daltónico. – Oye, ¿cuál es tu plato favorito y por qué?- Pues el hondo, porque cabe más comida… – Ayer llamé a la policía porque unos ladrones robaron en mi casa y se llevaron hasta los vasos. – ¿Y los detuvo?-Sí, sí, los de tubo también. ¿Por qué el libro de matemáticas estaba triste? Porque tenía demasiados problemas ¿Cómo te atreves a coger el coche sin mi supervisión? Ah, perdona por no tener super poderes. – ¡Rápido, necesitamos sangre! – Yo soy 0 positivo.- Pues muy mal, necesitamos una mentalidad optimista. –¿Cómo te va por el gimnasio? –¡Brutal! Me salen músculos que ni siquiera conozco. Mira… ¿cómo se llamará este? –Trapecio. – Yo a ti también, tío, ¡trapecio mucho! –Me he liado con una sevillana y me ha llevado a ese sitio de bailar zapateaos. –¿Tablao flamenco? –No, no. Hablaba en español. Raro, pero español. –Robin, ya va siendo hora de que te dé mi bat-móvil. –¡Ostras, Batman! ¡Mooooola! –A ver, apunta: 655… ACCIÓN: Además de reír, puedes   apuntar algún  chiste que te haga gracia y recordarlo cuando quieras subir el ánimo.

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CREAR TU MUNDO

Si sientes que no encajas en ninguna parte, que eres de otro planeta y que nada parece satisfacerte, quizás tengas que crear tu propio mundo. Puedes crear tu mundo primero de forma física, adecuando tu espacio como realmente te gusta. Puede ser acondicionarlo como si vivieras bajo el mar, como si estuvieras en el espacio o  como si fuera un bosque de cuento. Es posible que cuando descubras de qué elementos físicos quieres estar rodeada/o, te sea más fácil averiguar qué está faltando en tu vida o qué estás echando de menos. También puedes buscar a otras personas  afines a esa inquietud, con las que puedas conversar sobre ese tema para saciar tu curiosidad y sentir que te comprenden. Si sientes que no te estás mostrando como eres y que ocultas algo de ti porque en tu entorno no se entiende, sería muy bueno que en lugar de aplacar eso, busques un entorno que lo favorezca. Quizás cada persona nacemos con dones y características diferentes para ocupar el lugar ideal para cada una/o, donde sentimos que encajamos y que somos útiles y nos valoran. Ese lugar no tiene por qué estar en tu ciudad, o lo puedes crear. ACCIÓN:  Escribir qué estás echando de menos en tu vida, tanto físicamente, como conversaciones y  actividades.

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