Una persona relax es aquella que sin pretenderlo, te proporciona calma al instante y te sientes bien. Podría ser por diferentes motivos como alguno de éstos: Habla de temas que te interesan Es cariñosa contigo Te hace preguntas Te sientes aceptado Tiene tu mismo nivel de energía Compartís valores Parece que nada le altera Tiene una  paz mental que se transmite Siempre sonríe Sientes que te protege Habla siempre con respeto Piensa en positivo Te hace reir Propone cosas divertidas ACCIÓN: Escribir el nombre de esa persona relax y observar qué en concreto hace para que te sientas bien.

Es una habilidad de comunicación que implica no solo oír las palabras que alguien dice, sino también entender racionalmente, comprender emocionalmente,  interpretar y responder de manera efectiva.  Beneficios: Mejora la comprensión y la retención de Información, así se evitan malentendidos y errores, lo cual es crucial en cualquier entorno, desde el trabajo hasta las relaciones personales. Fortalece las relaciones, la confianza y el vínculo emocional. Cuando las personas sienten que son escuchadas y comprendidas, se produce una comunicación abierta y honesta. Resuelve conflictos de manera efectiva, cuando todas las partes sienten que sus preocupaciones y opiniones han sido consideradas. Fomenta la empatía que ayuda a construir un entorno más comprensivo y colaborativo. Promueve una comunicación eficaz y esto puede llevar a una mayor productividad y eficiencia. Desarrolla la paciencia y la tolerancia Facilita el aprendizaje y el crecimiento personal ACCIÓN: Chequear la lista para integrar los ingredientes necesarios de  una escucha activa y efectiva.