EL SOL ES VIDA
Los beneficios que proporciona el sol en nuestro organismo, según el punto de vista de la ciencia son:
– Favorece la vitamina D para la salud ósea y el sistema inmunológico. Con bajos niveles de vitamina D se tiene un mayor riesgo de depresión y ansiedad.
-Mejora el estado de ánimo al aumentar la producción de serotonina.
-Regulación del ritmo circadiano para un sueño reparador.
-Mejora la salud cardiovascular al regular la presión arterial.
-Fortalece el sistema inmunológico para prevenir enfermedades.
– Proporciona bienestar inmediato, aumenta el ánimo, la energía y el optimismo.
– El calor ayuda a relajar los músculos tensos y puede aumentar la producción de endorfinas, que son neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales
ACCIÓN:
Puedes escribir sobre cómo te sientes cuando estás en el sol, si has tenido suficiente sol directo en la última semana y un plan para ir a tomar el sol. No es casualidad que , el día de descanso, en inglés es Sunday: día de sol.
