FRASE MÁGICA: CÓMO TE SIENTES
Objetivo de hoy: Dar visibilidad a las emociones
Es muy común como fórmula de cortesía preguntar “¿Cómo estás?”. En su lugar, puede probar a decir “¿Cómo te sientes?”.
Es una frase más emocional que produce unas respuestas más honestas y ayuda a estrechar lazos de confianza.
«¿Cómo estás?» Puede interpretarse que preguntas por el bienestar físico, situación laboral o familiar.
Ventajas:
- Preguntar por los sentimientos valida las emociones y fomenta la empatía y las conexiones
- Esta pregunta abre un espacio seguro para que la persona pueda hablar con la confianza de expresar su vulnerabilidad.
.Puede dar pié a que te pregunten cómo te sientes tú y así poder expresarte. Hablar de tus emociones reduce la ansiedad.
. Seguramente descubras algo interesante.
ACCIÓN: Si sientes curiosidad, puedes usar hoy esta frase y al final del día escribir sobre las respuestas que has tenido o las conclusiones a las que has llegado.