LA PRIMERA HORA PARA TI
Beneficio: Bienestar por priorizar tu autocuidado.
Muchas de las figuras actuales de emprendimiento que triunfan en redes, cuentan que siguen esta rutina:
-·Se despiertan en torno a las 5 de la mañana.
-Dedican la primera hora del día para ellas mismas, a hacer lo que les apetece sin exigencias.
-Toman la energía de los primeros rayos de sol.
-Hacen en la mañana las tareas más complicadas
-Realizan ejercicio. Cuidan su hidratación y alimentación.
-Duermen cuando se pone el sol.
Al parecer, cuando dedican la primera hora para su autocuidado o a sus satisfacciones personales, luego sienten más energía y más relajación a lo largo del día.
ACCIÓN
Escribir algunas de las cosas que realmente te gustaría hacer por la mañana: ya sea desayunar despacio, pintar, escribir, estirar, escuchar música, pasear, hacer el amor…