PLANTAS MEDICINALES
Beneficio: relajación con la naturaleza
Tener plantas medicinales en casa te puede ayudar a aumentar tu bienestar y sosiego de varias formas:
-Por la relajación de tratar la tierra y cuidarlas.
-Por el bonito efecto visual y calmante del color verde.
-Por el olor que desprenden.
-Tomarlas en infusiones.
Algunas plantas con propiedades calmantes son:
Lavanda, manzanilla, valeriana, pasiflora, melisa, tila, hierba de San Juan, Ashwagandha (no para hipotiroidismo)
Algunas que son estimulantes y es mejor evitar porque te pueden dar ansiedad son:
Los tés (verde,negro, blanco), matcha, ginseng, guaraná, yerba mate, rooibos verdes.
ACCIÓN: Puedes probar infusiones de las plantas relajantes y escribir los efectos que ha causado en ti.
En caso de decidir poner un pequeño jardín de plantas medicinales, planificar cómo hacerlo. Cómo el riego puede preocuparte, he seleccionado un vídeo con 3 sistemas de riego automático para poner en casa, hecho con botellas de plástico. https://www.youtube.com/watch?v=k8qV99Xftnw.
