Los juicios de valor :
– Nos llevan a anticipar situaciones: Cuando prevemos algo negativo, nos puede generar ansiedad
– No son empáticos con la otra persona: cuando se juzga a una persona por un hecho, normalmente se desconoce sus necesidades emocionales.
– Nos hacen vulnerables a que pensemos que también nos juzgan: Las personas que critican mucho luego suelen pensar que son criticadas por todo y se sienten el centro de atención.
– Crean desconfianza : Las personas desconfiamos de quienes suelen estar en la queja, el juicio y la crítica.
– Muestran ignorancia: Cuando se juzga una acción desde fuera, desconocemos el contexto.
– Suelen ser muy injustos: lamentablemente no es usual pensar que alguien hace una acción para bien de otra persona o de una comunidad. Casi siempre las resoluciones de los juicios que hacemos son en negativo.
– No se da la oportunidad de que la otra persona se defienda.
ACCIÓN: Reducir los juicios te ayudará a tener una mente más relajada. Leer la frase y escribir sobre situaciones en los que has juzgado o te han juzgado injustamente.